Se connaître

La connaissance de soi, un tremplin à l’épanouissement personnel

La connaissance de soi, c’est le savoir que l’on acquiert sur soi-même. Cependant, la grande majorité d’entre nous ne gouverne pas ou plus sa vie. En effet, nous fonctionnons principalement avec notre inconscient, en mode « automatique ». Dans ce cas-là, pouvons-nous alors encore affirmer nous connaître ?

Lorsqu’apparaissent des maux divers, des frustrations professionnelles ou personnelles, ou encore une perte d’identité et de sens dans notre quotidien, ne serait-il pas important de travailler sur soi et de connaître ce qui se passe en nous ? Et ce, afin d’apprendre à mieux nous diriger pour impacter de façon concrète notre vie ?

La frustration est un sentiment que je connais tellement qu’il pourrait résumer les sept dernières années de ma vie. Frustrée, mais battante, j’ai compris que je n’étais pas pleinement moi-même et qu’il était possible d’y remédier. Et ce en apprenant à me connaître, grâce à une vision holistique (globale) de moi-même.

L’approche holistique pour devenir pleinement soi

Ce concept considère que l’ensemble des éléments qui forment l’Univers constituent un tout indivisible. Cela nous amène, en tant qu’être humain, à nous considérer comme l’une des parties de ce tout.

Pour y voir plus clair, voyez la vie comme une gigantesque poupée russe, où tout ce qui la compose s’emboîte du plus petit élément au plus grand. À l’échelle de l’individu, l’Homme est lui-même constitué de plusieurs dimensions : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Ainsi, s’observer et travailler sur soi nécessite de relier ces dimensions les unes aux autres puisqu’elles représentent toutes une composante de l’être. Notons aussi que l’Homme ne peut vivre sans interagir avec son environnement. Par conséquent, les dimensions sociale et environnementale doivent aussi être prises en compte pour répondre aux challenges et questions qui se dressent dans notre vie : « Qu’est-ce qui fait que j’expérimente la santé ou devient au contraire malade ? », « Qu’est-ce qui fait que je suis là où j’ai envie d’être ou inversement frustré.e et démotivé.e ? ».

Ce regard holistique sur l’existence nous permet ainsi d’aller au plus proche de la complétude de soi, et de comprendre que le corps et l’esprit représentent deux aspects d’un seul et même système d’information : la vie.

Les quatre axes thématiques d’Holovision Rédaction pour apprendre à se connaître

Le corps

Le corps et ses différents niveaux d’organisation (chimique, biologique et énergétique) répondent à nos pensées, émotions, habitudes et comportements. Afin de vivre en harmonie avec notre organisme, il est essentiel d’en connaître son fonctionnement pour apprendre à l’écouter, mais aussi à l’utiliser pour révéler la puissance de ses capacités.

Les pensées, émotions et comportements

Comme il a déjà été mentionné plus haut, le mental et le corps sont intimement liés. En effet, notre perception du monde découle de nos croyances et pensées du moment, qui produisent en nous des émotions.  À l’inverse, les émotions engendrent des pensées qui seront de la même nature que l’émotion ressentie. En plus de jouer un rôle crucial dans nos comportements, ces émotions possèdent une dimension énergétique et agissent sur la chimie de notre corps. C’est pourquoi, apprendre à connaître et maîtriser nos pensées et émotions est primordial pour notre bien-être.

La santé et le bien-être

Comprendre l’apparition des maux physiques et psychiques implique de s’intéresser à l’individu dans sa globalité. La santé et le bien-être sont le résultat d’un équilibre entre les différentes dimensions qui composent un individu (physique, mentale, émotionnelle et spirituelle). En d’autres mots, c’est une harmonie entre ce qui se passe à l’intérieur de nous et à l’extérieur dans notre vie. On comprend alors pourquoi la santé n’est pas quelque chose que l’on a ou pas, mais bien quelque chose que l’on acquiert ou perd au cours de notre vie. C’est donc en allant au cœur de soi que l’on peut parvenir à comprendre pourquoi parfois le corps et l’esprit se déséquilibrent.

La qualité de vie

La réalisation de soi découle d’un sentiment de complétude. Ce sentiment provient d’une cohérence entre ce que nous faisons et qui nous sommes réellement. C’est pourquoi, travailler sur soi pour connaître ce qui nous parle et ce qui a de la valeur est essentiel pour avancer consciemment vers une vie qui a du sens pour nous. Choisir notre mode de consommation, notre alimentation, agir en conscience de la planète ou non sont autant de paramètres qui définissent qui nous sommes. Ainsi, nos choix de vie, habitudes et comportements impactent non seulement notre bien-être intérieur, mais aussi tout notre environnement de vie (relations sociales, domaine professionnel, domaine financier, écosystème planétaire, etc.).

Se connaître pour son bien-être

Se connaître en passant par l’introspection de soi est le travail de toute une vie. Loin d’être facile, cela demande en plus de sortir de sa zone de confort. Cependant, même si prendre une pilule pour aller mieux serait plus confortable, la connaissance de soi est l’unique véritable chemin vers l’épanouissement personnel. Cela revient à s’observer, s’écouter et se comprendre, pour apprendre, grandir et s’épanouir.